Groep1

Groep 1 is bedoeld voor lopers die prestatiegericht willen trainen en tijdens wedstrijden willen presteren. Er wordt  gewerkt met een algemeen jaarplan.  Daar waar nodig worden er ook individuele jaarplannen gemaakt, zowel voor een 10 km als een marathon. Daarbij worden ook individuele doelstellingen geformuleerd. 1x per week wordt er op de baan getraind, waar techniek en kracht ook een belangrijk onderdeel van de training is. Om in groep 1 mee te trainen moet je beschikken over een goed uithoudingsvermogen en minimaal 1 jaar loopervaring hebben.  Verder moet je een 10 km kunnen lopen in 42 minuten of sneller. Voor vrouwen wordt van deze regel wel eens afgeweken. Voorwaarde is dan wel dat de loper ambitie heeft. De lopers van groep 1 trainen gemiddeld 4 x per week of meer.

Meer weten over deze groep? Stuur een mail naar de hoofdtrainer groep 1.

Trainingen overzicht